Programmes sains
pour des résultats optimaux

À Victoria Park, nous avons conçus nos programmes de signature avec de vrais résultats durables en tête. Chaque bon programme commence avec la volonté et le désir de changer. Consultez certaines de nos initiatives et conseils qui vous aideront à vous concentrer sur vos objectifs. Cliquez sur les liens à gauche pour obtenir les détails sur nos programmes de yoga et Pilates.

Entraînement Personnel et Circuits en Groupe

Nos entraîneurs ne sont pas de compteurs de répétitions! Les entraîneurs à Victoria Park sont tous des meneurs dans leur domaine et vous entrainerons de manière créative afin de vous aider à atteindre vos objectifs à court et à long terme.

Tous les professionnels de santé et de bien-être à Victoria Park on été soigneusement sélectionnés non seulement pour leur réputation, leur expertise et leur expérience, mais aussi pour leur personnalités chaleureuses et sans prétention. Nous avons cherché vigoureusement afin de trouver des experts que nos invités apprécieront et aimerons passer du temps en leur compagnie. Tous nos enseignants et entraîneurs répondent aux plus hauts standards dans l’industrie, ont d’extraordinaires talents et qualifications et en moyenne ont 10 à 35 ans d’expérience.

Ne vous inquiétez pas d’avoir à attendre pour une pièce d’équipement pendant votre temps avec votre entraîneur. Victoria Park a conçu une Zone de Performance Sport avec de l’équipement spécialisé, uniquement pour l’utilisation avec votre entraîneur.

Vous voulez tous les bénéfices de l’entraînement personnel sans trop alléger votre portefeuille? Joignez-vous à nos Circuits en Groupe de signature. Dirigés par un de nos entraîneurs, les Circuits en Groupe acceptent un maximum de six participants. Essayez-en un! Vous vous retrouverez peut-être aux côtés d’un athlète professionnel qui a fait de Victoria Park sa maison.
 

Circuits Xtrêmes

Entraînez-vous comme les Pros et soyez dans la meilleure forme de votre vie. En seulement 30 minutes. Un CX, Cuircuit Xtrême, est le conditionnement physique de 30 minutes le plus intense que vous êtes en mesure d’entreprendre. Ces circuits spécialisés ont été conçus par Paul Gagné et utilisés pour entraîner des athlètes professionnels de Martin Havlat à Mark-André Fleury. Les CX sont composés d'une série d'intervalles intenses étalés dans un ordre spécifique sur un équipement d’entraînement spécialisé. Le circuit de trente minutes accroîtra votre niveau métabolique pour le reste de la journée. Pour ceux avec plus d’endurance, des Circuits d'Énergie d’Endurance Xtrêmes (de 60 minutes) sont offerts au cours des week-ends. Les circuits extrêmes sont conçus spécifiquement pour les athlètes et amateurs sérieux qui prennent l’entraînement aussi sérieusement que nous. Ils sont désignés en vue d’atteindre le prochain niveau de ‘mise en forme’. Consultez notre horaire d’Exercise en Groupe pour vous familiariser avec les différents CX offerts chaque semaine.

*Vu que nous avons à faire à un entraînement sérieux et que votre sécurité est de toute évidence notre priorité, ceux qui désirent y participer auront besoin d’être approuvés initialement par un entraîneur de Victoria Park au cours d’une session d’entraînement ou d’une Consultation de stratégie sur le conditionnement physique.

Pilates sur le réformateur

La pratique du Pilates sur le réformateur est le premier choix en matière d’exercice de beaucoup de danseurs, gymnastes et des enthousiastes de l’exercice, dont plusieurs membres de Victoria Park. Le réformateur à ressorts, à l’aide de centaines d’exercices d’étirement et de renforcement amusant et revigorants, donne des muscles plus longs et plus minces. Les exercices de résistance bénéficient votre corps tout en étant très doux pour le corps afin d’assurer un impact minimal.

La pratique du Pilates peut être personnalisée à vos besoins. Nos instructeurs sont formés afin de vous donner l’entraînement que vous voulez et celui dont votre corps a besoin, que ce soit lors d’une session de groupe (maximum 4 participants) à haute intensité ou une session thérapeutique solo pour corriger votre posture. Avec notre équipe expérimentée et nos studios spacieux munis du plus récents équipement, nous vous assurons que votre session sera aussi unique que vous l’êtes. Cliquez ici pour lire plus sur la programme de Pilates Victoria Park.
 

Programme Transformation Totale Corporelle (TTC)
 

Notre Programme de Transformation Totale Corporelle (TTC) est la manière la plus efficace de débuter un changement durable pour votre santé et votre apparence.

Le programme TTC de Victoria Park est basé sur l’idée que tout changement efficace, rapide et durable nécessite une approche à plusieurs facettes. Notre programme TTC inclut :

Une évaluation nutritionnelle: Nous croyons à des diètes saines et durables. Nous avons aussi un service de traiteur gastronomique afin de vous aider à suivre le protocole diététique prescrit.

Un programme d’entraînement privé personnalisé: Jouissez d’une expérience personnalisée pour atteindre vos objectifs au Club Santé Victoria Park.

Un traitement de remodelage du corps au Médispa de Victoria Park: À l’aide de traitements au laser à la fine pointe, notre programme de remodelage du corps vous permet de perdre plusieurs pouces et raffermir la peau aux endroits ciblés, le tout au médispa le plus confortable en ville.

Coordination: Laissez-nous nous occuper des préparatifs. Nous avons conçu un programme simple, amusant et efficace. Il suffit de se présenter et d’en profiter.
 

Programme de boxe

Joignez-vous aux boxeurs professionnels et experts lutteurs du MMA au sein du ring Victoria Park. Dirigé par le boxeur poids lourds local, Wayne John, et l’expert du MMA de Montréal, Stephan Desparois, Victoria Park offrent des circuits de boxe et de MAA (arts martiaux combinés), que l’on peut retrouver sur notre horaire d’Exercice en Groupe. Vous pouvez également accéder au ring pour une session semi ou privée et le personnaliser selon vos besoins. Quelle que soit votre approche, luttez pour votre conditionnement physique, tout en vous amusant auprès de notre équipe énergétique.
 

SPC - Clinique d'Entraînement de Réhabilitation Sportive et de Rétablissement de Blessures 

Ne laissez pas les blessures et les douleurs vous empêcher de vivre la vie à son plein potentiel. À Victoria Park, votre entraîneur travaille main dans la main avec une équipe experte en réhabilitation afin de s’assurer que vous devenez plus sain, plus fort et plus flexible au fil de votre entraînement.

La Clinique plein-service en réhabilitation sportive de Victoria Park, conduite par SPC (the Sports Performance Centre) comprend des spécialistes qualifiés en :
 

• Techniques de Relâchement Actif (T.R.A.)
• Thérapie sportive
• Ostéopathie (Somathérapie)
• Podologie
• Soins de la douleur chronique
• Réhabilitation pré-chirurgicale et rétablissement postopératoire
• Entraînement de réhabilitation
• Consultations médicales et références
• Posturologie

Les membres blessés de Victoria Park bénéficient d’une référence accélérée pour le SPC si un problème est découvert lors de leur Évaluation de la Condition Physique.
 

Évaluation Posturologique et Reprogrammation

Un homme sage a déjà dit que vous êtes aussi jeune que votre colonne vertébrale. Un bon alignement crée une grande performance athlétique, alors qu’un mauvais alignement vous prédispose aux douleurs futures et aux blessures.

Avez-vous développé une mauvaise posture ou avez-vous été blessé assez longtemps pour que votre posture ait changé?

Expérimentez-vous des douleurs sans rapport avec des traumatismes physiques évidents?

Ne performez-vous pas assez dans un sport particulier?

Avez-vous des douleurs qui reviennent sans cesse, malgré un traitement régulier?

Ne traitez pas les symptômes, traitez la cause. La posturologie est l’art de la prévention et de l’optimisation. En examinant vos yeux, vos pieds et toutes les structures qui se retrouvent entre ces dernières, le Posturologues certifiés du SPC évalueront la cause du problème et fourniront des exercices correctifs afin d’améliorer considérablement votre alignement, la performance dans votre sport et réduiront la douleur et préviendront les blessures futures.